איך מוצאים אהבה, אחרי אינסוף אכזבות... 

רוצים לצאת לדייט ראשון עוד היום? 

לקשר רציני, חתונה, פרק ב', ידידות, דייטים ועוד.לחצו כאן ובחרו את האתר שמתאים עבורכם מבין האתרים המומלצים, הנחשבים לפופולאריים ואהובים על פי רוב.

***************************************************

בין אם אתם רווקים ששוב ושוב מנסים עוד קשר חדש, ובין אם אתם גרושים, אלמנים או נפגעתם, התאכזבתם, נבגדתם, או חוויתם טראומה כזאת או אחרת שמנעה מכם לחוות אהבה אמיתית, ואט אט סגרתם את הדלת מפני אהבה, ואתם ממש בטוחים שכבר 'לא צריך ואין דבר כזה'... מאחורי כל החומות, המגננות וההכחשות, לכולנו יש דבר אחד משותף. כולם רוצים להיות נאהבים. להיות שייכים. להחזיק אהבה חזק חזק ולא לעזוב. גם אם כבר וויתרתם, זה תמיד נחמד כשיש מישהו שדואג, שואל, עוטף, ומחזק אותנו כשקשה.

לא טוב היות האדם לבדו, אנו יצורים חברתיים והגענו הנה כדי להיות ביחד!

גם אם תגידו 'שטויות, אני מסתדר לבד והכי כיף לי לבד..' 

בואו ניקח דוגמא כללית לרגע - כשחבר/חברה, אמא/אבא או כל קרוב שלכם, מתקשר או נפגש אתכם וממלא את עולמכם לרגע, עד לפעם הבאה, בשיחה טובה, בילוי או אפילו חיבוק, זה קצת נחמד לא? זה קצת עוזר ומחזק ברגעים קשים לא? זה קצת כיף לגלות שיש מישהו שחושב עליך וזה אולי גם קצת גורם להרגיש שייך... ביחד... אז איזה כיף אם יהיה גם מישהו כזה שיישאר כל הזמן וילווה את החיים מלאי האתגרים שלנו.

לא תמיד נדע איך מוצאים אהבה שוב, ואיך מצליחים לקחת את הלב המרוסק הזה וממשיכים איתו הלאה.

משבר הפרידה / דחייה, גורם לאמונות ותחושות חדשות להיווצר בתוכנו, אך אחת הבולטות שעלולות להיווצר הן חוסר אהבה עצמית! אם שוב ושוב נרגיש שאנו זנוחים ונטושים, אז נתחיל להאמין שלא רוצים אותנו כי אנו לא שווים, לא טובים ולא ראויים, מה שמוביל לאמונה של 'אני לא יכול להיות אהוב', 'אני לא אוהב אותי'. 

אבל בעצם אם תחשבו על זה, אתם נוטשים את עצמכם! ואז אין לכם אהבה לתת לעצמכם, בדיוק כמו שאלה שעזבו אתכם עשו! אז איך נוכל לבנות אהבה ולתת אהבה לצד השני, כששכחנו איך עושים את זה בעצמנו, ובמקום ההוא, שהיה פעם המון כיף, שמחה, צחוק, יש עכשיו רק שממה בלב, עצב, כעס, כאב וסערת רגשות שגועשת בלי סוף.

אם חוויתם בעבר חוסר אהבה או נפגעתם ממקור חיצוני, למה בעצם לנטוש  את עצמכם ולשלול אהבה עצמית, אם זה  לא נעים לכם? למה להמשיך את מה שמישהו אחר עשה, כשיש לכם את הבחירה האישית אם לאהוב את עצמכם או לא??

טיפ חשוב ושלב חשוב בריפוי הלב - 

זכרו שתמיד יש מישהו אחד שלעולם לא יעזוב ותמיד יהיה שם בשבילנו ללא תנאי, ולכן לעולמי עולמים ראוי להיות נאהב ומוערך, כי הוא לא מובן מאליו, והמישהו הזה הוא אתהו!!! איך אדם יכול לנטוש את עצמו, הרי הוא חי בתוך עצמו! הוא הולך עם עצמו לכל מקום בטוב וברע. נהלו מערכת יחסים טובה קודם עם עצמכם. גם אם לא קיבלנו מספיק מבחוץ, תמיד יש לנו את עצמנו ואת היכולת לפרגן, לחזק ולפנק את עצמנו, גם בלי טובות של האחר.

החדשות הטובות הן שאנו כלל לא זקוקים לחכות עד שמישהו יאהב אותנו, כדי לאהוב את עצמנו! אנו לא תלויים באחר כדי להרגיש טוב. ניהול מערכת יחסים טובה עם עצמינו, תוקרן החוצה לסביבה, מציאות אחרת תשתקף לנו, אנשים יגיבו אלינו אחרת וכך גם מערכות יחסים יגיעו ממקום בריא ואוהב יותר. כשאנו כל כך טעונים ומלאי רגשות שליליים, אין באמת מקום לצד השני שנכון עבורנו להיכנס לחיינו, אנחנו רוצים מאודדד אבל בתת מודע מאודדד לא פנויים לזה, ולכן לא נפגוש אותו עדיין, או נפגוש גרסאות גרועות כאלה ואחרות ושוב ושוב נתאכזב.

בהחלט ניתן להבין את הקושי הגדול כאשר שוב ושוב נפגענו מאהבה. הפאסימות משתלטת ואנו יוצרים אמונה נוראית של 'לא יקרה לעולם' 'אף אחד לא רוצה אותי' 'אהבה זה מסוכן' 'אין אדם שמתאים לי' ועוד ועוד...

האכזבה יוצרת אמונה שלילית, שיוצרת תבנית מקובעת במוח, שגורמת לנו לנעול את האופציה מלראות את האפשרויות הכן טובות שבדרכנו.

טיפ נוסף - התחילו לחשוב אחרת, ויקרה אחרת!

אותה מחשבה = מציאות דומה!

הפסיקו לחשוב שאי אפשר, והחליטו להתמקד באיך כן מוצאים אהבה מחדש, מהחברה, מהמשפחה, מזוגיות וכל הסובבים אותכם.

הפסיקו להתעכב על מה שהיה! לא אהבו אותי אז אני לא יכול לאהוב את עצמי?? ממש לא נכון. התמקדו בעיקר ולא בתפל.

גם אהבה היא כמו שריר שניתן לאמן ולפתח. 

אמנו את עצמכם להתבונן בהווה. כל יום הוא חדש ובכל יום אפשר לבחור אחרת. אז החליטו שלמשל היום אתם תבחרו באהבה!

ככל שנטפח אהבה עצמית בריאה, נוכל ליצור מערכת יחסים בריאה עם הסביבה ועם בן/בת זוג. החלו להיפתח למחשבה אחרת ממה שאתם רגילים.

ככל שתתעקשו לבחור אחרת, כך התבנית השלילית שיצרתם במוח, תיסדק ותיעלם בהדרגה.

חשבו מה הייתם רוצים בחייכם, ופשוט תתחילו לחשוב אותו, עד שייתגשם! 

התחילו בללמוד לאהוב את עצמכם, כדי ליצור מערכות יחסים טובות, אוהבות ונכונות עם הסביבה.

איך עושים את זה? איך יוצרים מערכת יחסים טובה ואוהבת, קודם כל עם עצמכם? 

על כך במאמר הבא 💞

*********************************************************************************************************************